Wiele kobiet nie ma pojęcia jak zrzucić zbędne kilogramy, są dlatego przekonane że jedyną metodą na odchudzanie jest zmniejszenie ilości spożywanych kalorii.
A w jaki sposób to robią? Oczywiście, omijają niektóre posiłki. Który z posiłków jest najprostszy do ominięcia?Jest nim oczywiście śniadanie. Śniadanie jest NAJWAŻNIEJSZYM posiłkiem. Dlaczego? Ponieważ wyznacza kontekst dla reszty dnia.
Ten pierwszy posiłek decyduje o każdym innym posiłku jaki spożyjemy przez resztę całego dnia.
Jeśli Twój pierwszy posiłek będzie smaczny, zdrowy oraz zbilansowany to nie będziesz chciał/a tego „popsuć” i dlatego właśnie postarasz się, aby Twój następny posiłek także był zdrowy.
Jeśli z kolei zjesz „Fast food”, tak zwane szybkie niezdrowe jedzenie to, kiedy nadejdzie czas na następny posiłek nie będzie Ci już zależeć, aby był on zdrowy. Będziesz najprawdopodobniej myślała: „Dzisiaj już za późno… zacznę od jutra… ”
Co spowoduje, że będziesz jadła więcej niezdrowego jedzenia nawet o tym nie myśląc.
Będziesz sobie wciąż mówić: „Dzisiaj się już nie liczy, ale jutro ….”
Regularne jedzenie sprawi także, że nie będziesz głodna, a jak już wiesz to kuszących sytuacji w ciągu całego dnia jest wiele.
Ale co to tak naprawdę ma wspólnego z omijaniem posiłków?
Wytłumaczę Ci to.
>>> NOTKA: Jeśli chcesz otrzymać pomoc w odchudzaniu to radzę Ci abś zapisał/a się na listę VIP. Jest to całkowicie za DARMO. Będziesz wtedy co parę dni otrzymywać porady o odchudzaniu które są niedostępne dla innych. Przejdź tutaj: Porady odchudzania
Metabolizm Jest „Kluczem” Do Twojej Wagi
Twój metabolizm jest kluczem do Twojej wagi. Czy schudniesz, czy przytyjesz zależy tak naprawdę od Twojego metabolizmu. Dlatego właśnie musisz trenować swój metabolizm, a jedynym sposobem aby go trenować jest regularne jedzenie, czyli pięć małych posiłków dziennie co trzy godziny a nie 3 duże posiłki.
Jeśli będziesz omijać posiłki, to stworzysz nieregularność w swoim metabolizmie.
Nieregularność z kolei równa się z nadwagą, NAWET, jeśli zmniejszysz ilość spożywanych kalorii.
Jeśli się, więc kiedykolwiek się przegładzałaś i nic nie schudłaś, lub bardzo mało schudłaś to teraz przynajmniej wiesz dlaczego. Ominięcie posiłku zwalnia tryb Twojego metabolizmu i można powiedzieć, że „metabolizm staje się leniwy”, czym więcej posiłków ominiesz to tym więcej zwolnisz tryb swojego metabolizmu i oczywiście tym więcej przytyjesz mimo to, że spożyjesz mniej kalorii niż normalnie.
Ale jak to jest możliwe, że zjedzenie aż pięć posiłków dziennie pomoże Ci schudnąć?
Twoje ciało spala kalorie przez CAŁY czas, nawet kiedy śpisz. Jeśli więc zjesz tylko 3 posiłki dziennie a nie pięć, tak jak powinnaś, to zwolnisz tryb działania swojego metabolizmu, będziesz miała mniej energii i dlatego będziesz także spalać mniej kalorii oraz gromadzić więcej tłuszczu co dalej oczywiście spowoduje że zamiast schudnąć to przytyjesz.
Jeśli się przegładzałaś, brałaś może nawet tabletki na odchudzanie i nie schudłaś to nie ma się, czego wstydzić, był okres kilka lat temu, kiedy ja także się przegładzałam. Ważyłam się dwa razy dziennie i nie mogłam zrozumieć jak to jest możliwe, że prawie nic nie chudnę mimo to, że prawie nic nie jem.
Czułam się wtedy okropnie, nie miałam energii na nic, prawie zawsze bolała mnie głowa, byłam stale głodna a najgorsze było to, że mimo tego wszystkiego to i tak prawie nic nie schudłam.
Większość osób nie ma o tym pojęcia i dlatego właśnie aż tak trudno jest im schudnąć.
Nie ma w tym zbyt dużo logiki prawda?
Niestety, ale jeśli chodzi o odchudzanie to nie można myśleć w logiczny sposób, bo to tylko może Ci zaszkodzić.
NIGDY nie omijaj posiłków, NAWET, jeśli nie jesteś głodny/a.
Twoim nowym celem jest, aby przyspieszyć działanie swojego metabolizmu a jak już wcześniej wspomniałem to poprzez omijanie posiłków go zwolnisz i efekt będzie dlatego odwrotny.
Można to porównać to trenowania mięśni. Czy osiągniesz rezultat jeśli będziesz trenować raz w miesiącu przez pięć godzin na raz?
Oczywiście że nie.
Nie tylko że nie osiągniesz żadnego rezultatu ale nawet możesz sobie zaszkodzić.
Z drugiej strony, jeśli będziesz trenować po 20 minut dziennie, czy osiągniesz wtedy rezultat?
Oczywiście że tak.
Powiem to, więc jeszcze raz: NIGDY ale to NIGDY nie omijaj żadnych posiłków.
Ta technika pomoże Ci schudnąć ale jeśli chcesz zrzucić z siebie WSZYSTKIE kilogramy których zawsze chciałaś się pozbyć NAWET jeśli próbowałaś/eś już wszystkiego i nic do tej pory nie działało, i chciałabyś nareszcie zacząć nosić takie ubrania o jakich zawsze marzyłaś to po prostu musisz zobaczyć to koniecznie ”Odkryj jak schudnąć 10kg w 30 dni”.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz